一般人胖,一是因为吃得多,二是因为中年以后代谢功能变差导致发福,但有些人并不属于以上两种情况,却依然很胖,而且即使运动节食也无法瘦下来,这就是湿气重导致的虚胖。

不用担心,今天就来介绍4招,只要跟着做,可以轻松养成“瘦体质”。

虚胖还是实胖,先来测一测

1、是否食欲不振,或者吃了一点东西就觉得很饱?

2、是不是四肢和脸眼浮肿?

3、是不是舌苔很厚,而且舌头边缘有齿痕?

4、是不是脸色暗黄无光?

5、是不是很胖但身体的肥胖捏起来是松的,或者明明不胖但肚子却很大?

6、是不是大便黏乎乎的很难冲干净?

7、是不是总觉得困倦、头晕身重?

如果有以上两到三种症状,基本可以确定为湿气重,湿气重会导致虚胖,要减肥,只有先祛湿,才能真的瘦。

那么厨房里有什么食物是可以祛湿的吗?答案是有的,用芡实、薏米等食物配成的芡米薏仁茶就是很好的祛湿茶。

芡米薏仁茶

成分含有薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶等食材,本是《本草纲目》里的偏方,现在这个茶有袋泡的成品,我们食用不用自己做茶,直接开水泡茶就行了。

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